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過年期間，做好這幾點，別讓痔瘡來掃興！

百節(jié)年為首，春節(jié)象征著團圓、歡樂、久別重逢，在這（略）家團圓、闔家歡樂的時刻，總免不（略），每天大魚大肉、推杯換盞，很容易使腸胃不堪重負，導致便秘、痔瘡等肛腸問題的出現(xiàn)肛腸疾病也悄聲躋身于“節(jié)日病”的行列之中。我院外科提醒廣大朋友，春節(jié)假期痔瘡高發(fā)應注意以下幾點，謹防痔瘡來“拜年”。

一、春節(jié)期間痔瘡高發(fā)的原因

每到春節(jié)是肛腸疾病的高發(fā)期，由于生活習慣紊亂和飲食不規(guī)律，特別是春節(jié)期間前來就診的痔瘡患者增多，究其原因主要有以下幾種。

1.飲食過度

春節(jié)期間親朋好友聚在一起大吃特吃、暴飲暴食，易引起肥胖，甚至出現(xiàn)胃腸功能紊亂。大量油膩食物停留在胃腸內不能及時消化，產生大量氣體及其他有害物質，使腸內壓力增高引起急性胃腸炎，導致腹瀉、腹脹，久蹲刺激肛門引發(fā)肛腸疾病。而飲酒、熬夜可促使痔瘡發(fā)生或誘發(fā)肛腸疾 病的急性發(fā)作。

2.久坐、久站

久坐、（略）部靜脈回流，靜脈回流不暢容易引起肛腸疾病。節(jié)日期間，外出活動減少，長時間打麻將、打撲克等，（略）部受壓，引起血管擴張，靜脈回流受阻而引起痔瘡發(fā)作。

3.旅途勞頓

由于節(jié)日期間坐車回家、外出旅游、旅途勞頓，過度疲勞，導致機體抵抗力下降；又加之飲食不規(guī)律，出現(xiàn)胃腸功能紊亂，甚至造（略）黏膜急性炎癥性改變，出現(xiàn)腹瀉、便血、疼痛等，誘發(fā)痔瘡等肛腸疾病。

二、春節(jié)期間預防痔瘡的措施主要包括以下幾點

1. 合理飲食

春節(jié)期間，飲食往往以大魚大肉為主，容易導致便秘和痔瘡。建議多吃富含纖維的蔬菜如芹菜、白菜等，這些食物有助于（略）蠕動，減少便秘的發(fā)生。同時，減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃粗糧和水果，多喝水，以（略）通暢。

2. 定時排便

養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便，避免在忙碌或娛樂中忽視排便的需求。排便時不宜過度用力或時間過長，以減少對肛門的壓力。

3. 適度運動

春節(jié)期間，由于生活節(jié)奏可能不規(guī)律，容易導致血液流通不暢。建議適量運動，如散步、慢跑等，促進血液循環(huán)，減少痔瘡的發(fā)生風險。

4.保持衛(wèi)生

注意個人衛(wèi)生，避免長時間久坐或久站，這樣可以幫助減少痔瘡的發(fā)生。便后可以用溫水洗浴，特別是肛門周圍，以保持清潔，減少感染的風險。

5.避免熬夜和過度飲酒

節(jié)日期間常見的熬夜和過度飲酒會（略）造成負擔，影響肛門靜脈的正常回流，從而增加痔瘡的風險。應保持良好的作息習慣，適量飲酒，痔瘡患者盡量少飲酒不飲酒。

通過上述措施，可以有效預防春節(jié)期間痔瘡的發(fā)生。如果不幸患有痔瘡，建議及時就醫(yī)，以免病情加重。

柴寶軍， 主治醫(yī)師，擅長應用微創(chuàng)手術方法治療各種外痔、內痔、混合痔、嵌頓痔、肛周感染、直腸出血、直腸息肉、肛裂、直腸黏膜脫垂，肛周濕疣等疾??；手術創(chuàng)傷小，恢復快，患者無痛苦。應用非掛線療法治療高位復雜難治性肛瘺、肛周膿腫具有豐富經驗；善于各種肛腸術后全程管理，曾在空軍軍醫(yī)大學（略））普通外科、肛腸外科進修學習一年。并針對老年性患者習慣性便秘、肛周濕疹、肛周瘙癢、肛門墜脹等疾病應用中西醫(yī)結合內外兼治，療效顯著。

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撰稿（略）

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責編：李 澤